Vanessa Történet, Az Adósság, a Fájdalom, az Üresség

fogyókúra diéta, fogyás, táplálkozás, élelmiszer

Az LDL a rossz koleszterin, ami rossz hatással van az egészségre a személy, okoz sok szív problémák, amelyek nagyon nehéz gyógyítani. Jobb, ha távol kell tartani, hogy egy ilyen koleszterin probléma, mert a szív egészségét is súlyosan érintett a előfordulásának ilyen probléma. Próbál fogyni, anélkül, hogy gyakorlásában korlátozza a hatékonyságát az erőfeszítéseket. Csak nem akarom, hogy a fogyás, hogy jöjjön a víz súlya, akkor is nem akarom elveszíteni izom. Gyakorlat nélkül azonban, mintegy 25% - a, amit súlyt veszíteni fog állni, hogy izom helyett inkább zsírt. Gyakorlása, beleértve vegyesen erősítő edzés, kardió, segít a limit ez a hatás tehát fenntartja több a sovány testtömeg. Ez is segít, hogy hozzon létre egy nagyobb kalória deficit így fogyni egy kicsit gyorsabban. Például, az a személy, aki súlya 160 kg éget 219 kalória által bowling egy órát, 314 kalória gyalog 3.5 km / óra 424 kalória által úszás kör, egy órára.


A minimális ajánlott gyakorlat 150 perc hetente, de megduplázva, hogy több lesz, valószínű, hogy segít a fogyás. Tedd erősítő gyakorlatok legalább kétszer egy héten.

A WeightWatchers terv alapján a SmartPoints rendszer, amely értéket ad, hogy élelmiszerek, ital alapján fehérje, szénhidrát, zsír, rost-tartalom.

Ez lényegében egy kalória-kontrollált étrend, ahol személyes napi SmartPoints támogatás, amely segítségével, hogy tetszik. Nincs korlátja, a gyümölcs, a legtöbb zöldség lehet enni. Ön is kap egy heti SmartPoints biztonsági háló abban az esetben, ha a juttatás, valamint egy egyéni edzés tervet. A heti találkozók, bizalmas weigh-in támogatást nyújt, valamint extra motiváció, hogy ösztönözze a hosszú távú viselkedés változás. A terv célja, hogy segítsen elveszíti akár 2lb egy héten.

Számtalan módon, hogy a joghurt a diéta.


Először is, válasszon egyetlen adag sima, alacsony zsírtartalmú joghurt. Teljes zsírtartalmú joghurtot, vagy az ízesített fajták túl magas kalória, zsírmentes joghurt nem elég az a lényeges, kövér kell, hogy lefogy. Görög feszült joghurt jelenleg a düh, vastagabb, mint a hagyományos joghurt, ha úgy tetszik, ez a fajta következetesség. Ha úgy találja, normál, alacsony zsírtartalmú joghurt tetszik, tényleg szükség van, hogy jobb legyen, adjunk hozzá egy teáskanál cukor-ingyenes-gyümölcs konzervek, vagy egy teáskanál mézzel. Ez lesz hozzá egy kevés kalória, de még mindig előny, összességében.

Azonban nem számítottam, hogy megállítsa őket. Az FTC már gyönyörködtető ezek a csalások évek óta. Csak felbukkan vissza a következő évben új trükkök új nevet, majd értékesítési helyek. Mind ugyanaz a csábító pályán: egy tabletta, egy gyógynövény, vagy ital, hogy csak úgy olvadnak le a kövér könnyedén által pörög az anyagcsere, vagy valami hasonló dolog. Készülj fel egy új tétel az elkövetkező évben, miközben olvastam a leghírhedtebb csalások, mint tavaly. Ők csak egy minta a tolvajokat galéria conmen cselszövő, hogy vegye a zsebében. Rosszabb, mint lopni, hogy ne használja az igazi megoldás a probléma súlyát, miközben küld a hajsza, hogy távozni fog reménytelen helyzetben.

Test Karcsúsító Lábujj Gyűrű használt biztosítani akupunktúra támogatja, hogy az egyik lába, annak érdekében, hogy elnyomja az éhségérzetet, elősegítik a fogyás. Ez a hatás nem bizonyított, de nincs rendelkezésre álló információk segítségével magyarázza el a tudomány. Klinikai vélemények akupunktúra kimutatták, hogy ez hatástalan, majd, hogy semmilyen eredményt valószínűleg a placebo. A felhasználók a Test Karcsúsító Lábujj Gyűrű is gyakran mondják, hogy ők észre nem részesül. Bár az olcsó ár, a felhasználók azt mondják, ez nem tart sokáig, s nem magyarázata. Nincs információ felajánlotta, hogy megmutatja, hogy mennyi ideig kell viselni, hogy mennyi fogyás várható, vagy bármilyen más fontos kérdések.
Van is, nincs pénz-visszafizetési garanciát sem lehet bizonyíték, hogy megmutassam, ha ez valóban hatékony a fogyás.